第05版:中缝
发布日期:2018年10月30日
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中缝


  虽说天生丽质难自弃,但是好看的人背后付出了多少的努力或许是你看不见的。皮肤管理、身材管理、头发护理样样都不能少,这样才能在人群中独树一帜。
  也许你老在抱怨,自己的底子差,这也不好那也不好,但是或许这是能通过后天努力改变的呢?
  就拿头发来说,你不能把脱发归咎于遗传,很可能是你这几个方面没做对:
  1.洗发方式很多因素都会影响头发的长度,比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高 (每天都洗),并且使用非常烫的水,会使头发变得干燥,易断,导致发质变差,阻碍头发生长,掉发等等。洗发温度尤其在夏季,建议大家使用40度左右最接近体温的温度去洗发。
  2.吹干头发你是不是在擦头发的时候,大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用电吹风吹干?这就是在伤害自己的头发,经常这样做头发是没办法长而浓密的。专家建议,要用毛巾轻轻的包好你的头发,差不多干的时候用吹风机慢慢吹干。
  3.洗护产品的使用洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。
  有些洗护产品含有硫盐酸,这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂,但也会让头发更容易受到损伤。而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜,这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环。
  4.防止头发收到外界伤害如果长时间暴晒,或是长时间在用氯消毒过的游泳池里,或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。头发长时间反复接触在这些物质,会造成损伤,所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽,回家之后再用轻柔的手法洗发、干发,保持头发健康。
  5.蛋白质摄入蛋白质是头发的基础,若想头发长而有光泽又健康的话,需要补充大量的蛋白质。平时可以多吃一些含蛋白质的食物,如鸡肉,鸭肉,鱼肉等。还要注意多补充维生素等水果。
  6.补充水分如果你缺少水分,从头发上就看得出来。
  头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说,喝水是一个能让头发留长的简单方法,也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!
  7.定期修剪由于你要留长发,所以不需要经常去剪头发。但是,剪掉受损的发梢很重要,否则长发无论看上去,还是摸上去都像一捆稻草。
  8.头皮按摩按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮,也就可以促进头发生长。
  9.缓解精神压力压力会导致脱发,并且还会减缓头发生长。压力大的时候,可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。
  10.长期补充维生素B除了日常生活习惯之外,身体中的维生素B含量从根本上决定着您头发的质量。所以,长期且足量的摄入维生素B才能彻底改善您的发质,让您拥有一头乌黑亮丽的秀发。
  为了防止掉发太多,赶快行动起来吧!

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